МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ БЕЗ ПРИВЛЕЧЕНИЯ СПЕЦИАЛИСТА


Поделиться в соц. сетях

Share to Google Buzz
Share to Google Plus
Share to LiveJournal
Share to MyWorld
Share to Odnoklassniki
Share to Yandex

Методы борьбы с депрессией

В наше время депрессия занимает первые места в списке наиболее распространенных заболеваний и, если верить специалистам, то это только начало. СМИ прогнозируют, что через 10 лет депрессия выйдет на первые места среди психических расстройств, обогнав наиболее распространенные сегодня психозы и неврозы.

Из-за чего бывает депрессия?

В наши дни для развития депрессии поводов предостаточно: семейные раздоры, утрата работы или же наоборот, работа, связанная с большими стрессами.

Какими могут быть методы борьбы с депрессией, если не обращаться к врачу ?

Для начала — не отчаиваться. Депрессия не относится к неизлечимым заболеваниям, и многие пытаются справиться с ней самостоятельно: например сопровождая «борьбу» сладкими лакомствами в виде шоколада, конфет, и т.д. сладкое действительно поднимает настроение. Однако стоит помнить и о последствиях в виде больных зубов и лишнего веса. И, если вы выбрали для себя какой-нибудь способ, как похудеть, то «заедать» свои проблемы и переживания точно не нужно!

Кое-кто пытается применять спиртное (особенно мужчины), желая временно забыться и отвлечься от проблем и одновременно избегая их решения. Это, в свою очередь, приводит к еще худшим последствиям. Организм быстро начинает требовать все большую дозу алкоголя, что ведет к тяжелой зависимости и порождает еще большую депрессию.

Есть и более безобидные методы борьбы с депрессией. Один из них, увы, доступен, в основном, женщинам — это шопинг. И действительно, бывает приятно походить по магазинам, забывая обо всем на свете. Но при тяжелых случаях заболевания и такой способ не принесет длительного облегчения.

Милым дамам в преодолении своих внутренних переживаний часто помогает женская дружба. Порой бывает достаточно поплакать у лучшей подружки на плече выпить бокальчик какой-либо марки французских вин, и плохое настроение уходит само собой.

И, наконец, секс, при занятиях которым в человеческом организме синтезируются антидепрессанты и эндорфины. Но не стоит забывать о том, что депрессия это не повод пускаться во все тяжкие. Более того, и в этом случае эффект может быть лишь временным. Поэтому, в случае серьезного психологического заболевания лучше не заниматься самолечением, а искать эффективные методы борьбы с депрессией, обратившись к врачу.

Похожие статьи

Рейтинг:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading ... Loading ...
Простмотров: 4



9 комментариев к “МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ БЕЗ ПРИВЛЕЧЕНИЯ СПЕЦИАЛИСТА”

  • psil0cybin
    20 июля, 2011, 17:17
    Цитировать

    Как Вы относитесь к антидепрессантам?

  • Олюшка
    20 июля, 2011, 17:33
    Цитировать

    На мой взгляд, их стоит принимать только в том случае, если другого выхода больше нет.

  • psil0cybin
    20 июля, 2011, 17:41
    Цитировать

    А не могли бы вы описать, по возможности, методы борьбы с депрессией в местах заключения?

  • кран балка
    6 августа, 2011, 17:18
    Цитировать

    Мне нравятся Ваши посты, заставляет задуматься…

  • кран балка
    6 августа, 2011, 22:58
    Цитировать

    Скажите, а у вас есть RSS поток в этом блоге'Читая только ваш блог, я действительно расслабляюсь и получаю удовольствие

  • Олюшка
    7 августа, 2011, 10:30
    Цитировать

    В блоге есть возможность подписаться на обновления по электронной почте :) Правый верхний угол :)

  • Сергей
    21 февраля, 2012, 20:43
    Цитировать

    И таких мелочей можно накопать тысячу.

  • второй ребенок
    23 июня, 2012, 19:15
    Цитировать

    Первые два комментатора глаголят истину :)

  • whey
    4 марта, 2013, 6:39
    Цитировать

    Классная статья — спасибо!

Оставить комментарий или два